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Límite de Hayflick y cabello o uñas

Límite de Hayflick y cabello o uñas


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No soy un especialista en bio, pero he escuchado sobre el acortamiento de Telomerese en cada división celular que conduce al envejecimiento y la muerte celular. También leí que el límite de Hayflick se refiere al número de divisiones que puede hacer una célula antes de morir.

Entonces mi pregunta es, ¿cómo es posible que tengamos células en constante división, como en el cabello o las uñas? Ellos son también células ¿Derecha? Constantemente dividen casi toda nuestra vida, entonces, ¿cómo es que no mueren fuera del límite de Hayflick?

¿O es como, cuando una célula se divide por primera vez, pierde una unidad de telómero pero la segunda célula también tiene el mismo número de telómeros que la primera? Quiero decir, si el límite de Hayflick es 50 para la primera celda, ¿hay 49 y 49 para ambas celdas después de la división? ¿Y cuándo deciden dividirse, la primera célula espera que su hijo alcance el límite de Hayflick antes de volver a dividirse? ¿Es esto demasiado complicado de explicar en términos simples o simplemente no estamos seguros todavía?

Por favor, no seas duro conmigo si tengo errores conceptuales, solo tengo mucha curiosidad por esto.


Hagamos algunas matemáticas.

Además, ignoremos sus ejemplos y usemos uno más claro: en lugar de las uñas, veamos las células que recubren el intestino. Las células epiteliales intestinales se eliminan y reemplazan constante y muy rápidamente, aproximadamente cada 5 días. Eso significa alrededor de 50 a 70 generaciones de células por año.

Cada vez que la célula se replica, pierde un poco el extremo de sus telómeros. Cuanto pierde

Sabemos que para los linfocitos, los adultos pierden aproximadamente 30 pares de bases de telómeros por año. Sin embargo, los linfocitos no se replican tan rápido como la mucosa del colon. La estimación de estas células que se dividen rápidamente es de aproximadamente 44 pb / año. Podemos decir 50 para un número redondo.

Eso no nos dice mucho a menos que sepamos con qué estamos comenzando y terminando. Los seres humanos comienzan su vida con unos 10.000 pb de telómeros. Al menos en las células cultivadas, una vez que los telómeros alcanzan los 1000-2000 pb, las células se vuelven senescentes y detienen, o reducen en gran medida, su tasa de crecimiento.

Entonces comenzamos alrededor de 10,000, podemos perder hasta 9,000 y perdemos alrededor de 50 por año. Eso significa que el epitelio intestinal, que tiene aproximadamente las células del cuerpo que se dividen más rápidamente, es bueno durante unos 180 años de vida, asumiendo que la pérdida permanece constante.

(No sé si la pérdida permanece constante en estas células, pero en los linfocitos, la pérdida de telómeros se acelera en las personas mayores, de aproximadamente 30 a aproximadamente 60 pb / año en las personas mayores de 60 años. Sin embargo, es probable que refleje un aumento de linfocitos rotación en las personas mayores, no algo intrínseco a la edad en sí).

En resumen, somos buenos para eso.

De manera más general, tenga en cuenta que los medios populares se han apoderado de los telómeros como una simple respuesta a todo lo relacionado con el envejecimiento. Obviamente, esa no es la realidad. Los telómeros ciertamente reflejan el envejecimiento; en algunos casos, quizás en muchos casos, pueden ser una influencia sobre el envejecimiento; pero en la mayoría de los casos, el acortamiento de los telómeros es probablemente sólo un factor de envejecimiento menor, y muchas otras causas son más importantes.


La disparidad entre la senescencia de las células humanas in vitro y replicación de por vida en vivo

Los fibroblastos humanos cultivados experimentan senescencia (una pérdida de capacidad replicativa) después de un número fijo uniforme de ∼ 50 duplicaciones de población, comúnmente denominado límite de Hayflick. Sin embargo, desde hace mucho tiempo se sabe a partir de estudios clonales y otros estudios cuantitativos que las células disminuyen en capacidad replicativa desde el momento de la explantación y lo hacen de manera estocástica, con una vida media de sólo ∼ 8 duplicaciones. El aparente límite de duplicación de 50 células refleja la propagación expansiva del último clon superviviente. La relevancia de cualquiera de estas cifras para la supervivencia de las células en el cuerpo es cuestionable, dado que las células madre en algunos tejidos en renovación experimentan & gt1.000 divisiones en su vida sin ningún signo morfológico de senescencia. Curiosamente, estas observaciones han tenido poco o ningún efecto sobre la aceptación general del límite de Hayflick en su forma original. La ausencia de telomerasa en las células humanas cultivadas y el acortamiento de los telómeros en cada duplicación de la población han sugerido que la longitud de los telómeros actúa como un reloj mitótico que explica su limitada vida útil. Este concepto asumió un carácter icónico con el informe de que la expresión ectópica de la telomerasa por un vector extendió enormemente la vida útil de las células humanas. Que algo parecido pueda ocurrir en vivo parecía coherente con los informes iniciales de que la mayoría de los tejidos somáticos humanos carecen de actividad telomerasa. Sin embargo, un estudio más cuidadoso ha revelado la actividad de la telomerasa en las células madre y en algunas células de tránsito en división de muchos tejidos en renovación e incluso en los miocitos en división del músculo cardíaco en reparación. Ahora parece probable que la telomerasa esté activa. en vivo dónde y cuándo se necesita para mantener la integridad del tejido. Se recomienda precaución al aplicar la inhibición de la telomerasa para matar las células cancerosas que expresan la telomerasa, ya que probablemente dañaría las células madre en órganos esenciales e incluso aumentaría la probabilidad de cánceres secundarios. El riesgo puede ser especialmente alto en la piel expuesta al sol, donde generalmente hay miles de p53-clones mutantes de queratinocitos predispuestos al cáncer.


La verdad sobre el límite de Hayflick

En los primeros días de Truth In Aging, aprendí sobre algo llamado el límite de Hayflick y la noción de que las células tienen una vida limitada. Especulé que si nos exfoliamos con regularidad y de manera espectacular, y mdash, estaba más preocupado por los retinol, las exfoliaciones químicas profundas, los tratamientos con láser, etc., y podríamos acelerar el límite de Hayflick. Como mi propio régimen de belleza antienvejecimiento ha incorporado recientemente y con éxito y mdash peelings ligeros y AHA, así como una crema para el cuello con retinol, decidí que era hora de revisar el límite de Hayflick y el impacto de la exfoliación. ¿Había estado en algo, o sumando dos y dos y sumando siete? Era hora de llegar a la verdad sobre el límite de Hayflick.

¿Qué es el límite de Hayflick?

Todo comenzó con Leonard Hayflick, un científico que ha cambiado de opinión sobre la mortalidad de las células. Digamos que toma una biopsia de mi piel, la lleva a un laboratorio y disuelve el & ldquomortar & rdquo que mantiene unidas las células, dejando células individuales. Estas células, si "se tratan bien" (como el mismo Doc Hayflick lo expresó en un programa de NPR RadioLab), se dividirán y proliferarán. Los científicos solían asumir que lo harían indefinidamente hasta que Hayflick descubrió que las células no son inmortales. Las células no se siguen dividiendo para siempre, pero eventualmente se detienen y luego mueren. ¿Y cuántas veces se dividen antes de morir? Unas cincuenta y tantos veces.

Pero, ¿por qué se detienen? Aquí es donde entran los telómeros.

Si el ADN se rompe, hay dos opciones después de que se detiene el ciclo celular: reparación o muerte. Si las células se dividieran sin telómeros, perderían el final de sus cromosomas y la información necesaria que contiene. A menudo se describen como puntas en los extremos de los cordones de los zapatos que impiden que se deshagan. Los telómeros se acortan cada vez que una célula se divide hasta que se acortan a una longitud crítica. Y eso & rsquos cuando muere la celda.

¿Qué pasa con las células de la piel?

Alguien una vez dejó un comentario sobre Truth In Aging diciendo que las células de la piel no tienen un límite de Hayflick. Las células madre y cancerosas continúan, pero todas las demás células de nuestro cuerpo tienen su límite de 50 o más. Un artículo sobre Beauty Brains fue un punto de partida útil para mi investigación al respecto. La respuesta corta es que sí.

Un queratinocito es el tipo de célula predominante en la epidermis, la capa más externa de la piel, que representa aproximadamente el 90% de las células que se encuentran allí. Comienzan a partir de células madre de queratinocitos que residen en la capa basal (profunda) de la epidermis. Luego se diferencian (se convierten en células normales) y migran a la superficie de la piel. Y ahí es donde llegan a su límite de Hayflick y mueren.

Y es por eso que la exfoliación deja la piel con un aspecto más joven y radiante. Elimina esas células muertas.

Pero, ¿la exfoliación profunda acelerará el límite de Hayflick?

Si las técnicas de exfoliación están haciendo más que simplemente eliminar las células que ya han alcanzado su límite de Hayflick, ¿estamos acelerando el proceso? Beauty Brains dice que no, porque las células madre del estrato basal se reproducen sin límite para producir más células queratinocíticas. Suena reconfortante, pero desafortunadamente es más complejo que esto. Las células madre mueren. Las células madre embrionarias no están sujetas al límite de Hayflick, ni tampoco las células de los músculos. Es posible que algunas células madre adultas tampoco alcancen su límite de Hayflick, pero la ciencia parece confusa al respecto. Un estudio científico estima que las células madre de los ratones viven unos meses o como máximo tres años antes de salir de su espiral mortal. Entonces, por ahora, no cuento con un alijo de células madre invencibles en mi epidermis profunda para seguir reponiendo mi piel.

Está bien, pero ¿la exfoliación es algo bueno o malo?

SmartSkincare.com hace un buen comentario sobre las células que han alcanzado su límite de Hayflick. No siempre mueren, pero se quedan: & ldquoEn su lugar, se agrandan, pierden sus funciones útiles, disminuyen la velocidad y se quedan sentados perezosamente interfiriendo con las células más jóvenes. & Rdquo La piel de las personas mayores tiene fibroblastos tres veces & ldquosenescentes & rdquo (más allá de su fecha de caducidad) como piel joven. La investigación ha demostrado que las células cercanas a su límite de Hayflick secretan colagenasa, que descompone el colágeno. No es nada bueno.

Por lo tanto, ayudar a eliminarlos de la superficie de la piel parece ser algo bueno, especialmente a medida que envejecemos. Estoy pensando que los AHA y BHA son probablemente algo bueno y se pueden usar con regularidad, con muchos antioxidantes para acompañarlos. Retinol y microdermoabrasión Me limitaría a un uso limitado, deteniéndome cuando se haya eliminado el daño y se esté reparando. Las exfoliaciones profundas, los tratamientos con láser, etc., que traumatizan a las células para que se dividan, parecerían acelerar el límite de Hayflick.

En el curso de mi investigación, descubrí que cuando ocurre la apoptosis celular (muerte), los fosfolípidos engullen los fragmentos celulares, degradan los cromosomas individuales y los sacan del cuerpo como desechos (fuente). Los fosfolípidos también ayudan a retener la humedad y, por lo tanto, a veces aparecen en el cuidado de la piel anti-envejecimiento. Ahora parece que hay otra razón & mdash limpieza de primavera de celda muerta & mdash para cuidarlos. Los fosfolípidos se presentan en Crema en gel BRAD Sublime Youth Creator ($245), Suero Reafirmante Apothederm ($ 75) y en el Paso 2 (el Paso 1 le dará todas esas AHA y BHA) de Dr. Dennis Gross Medi-Spa Peel ($ 110 en la tienda).

¿Podemos hacer algo para ampliar el límite de Hayflick?

El mismo Hayflick dice que las células dejarán de dividirse y permanecerán indefinidamente si se congelan. Como no es muy práctico congelarnos, ¿qué más hay? La L-carnosina es un aminoácido que en realidad extiende el límite de Hayflick. Como se mencionó anteriormente, las células de la piel solo pueden reproducirse alrededor de 52 veces, mientras que la carnosina lo extiende a más de 60 veces. Prana inversa A ($ 48 en la tienda) tiene carnosina como contraparte inteligente del retinol.

Hay algunos activos relativamente nuevos que funcionan en nuestros telómeros. Uno es la teprenona, también conocida como Renovación. También hay una versión natural que se encuentra en el astrágalo. Funcionan estabilizando los telómeros para que no se acorten, y esto puede prolongar la vida de la célula en un tercio.

La terapia de luz LED y el ultrasonido también funcionan a nivel celular. El LED aumenta la producción de ATP (el motor de energía de las células), lo que conduce a una mayor proliferación y migración celular (particularmente por fibroblastos). La energía de ultrasonido provoca el movimiento de ondas de fluido contra las células. Esto puede provocar alteraciones en las concentraciones de iones y estimular una cascada intracelular, lo que da como resultado un aumento de la actividad fibroblástica y la formación de colágeno. Verdad Vitality Lux Renew ($ 279 en la tienda) tiene luz LED y ultrasonido.


Hayflick limit y cabello o uñas - Biología

La exfoliación es clave para mantener una piel sana y funcional. Muchos tratamientos faciales incluyen la exfoliación dentro de su protocolo y todos los tipos y condiciones de piel pueden beneficiarse de alguna forma de exfoliación. Nuestra piel se reproduce naturalmente y trae una piel nueva y saludable a la superficie mientras se deshace regularmente de la capa más externa y muerta. Sin embargo, a lo largo del proceso de envejecimiento y después de la menopausia, este proceso de muda natural se ralentiza y puede hacer que la piel luzca opaca, áspera y seca. Los beneficios de la exfoliación incluyen una textura y un tono mejorados, pigmentación aclarada, poros abiertos, una tez más clara, reducción de los brotes de acné y reducción de la apariencia de líneas finas y arrugas.

Para los hombres, puede exponer los folículos pilosos y preparar la piel para un mejor afeitado. Con el tratamiento adecuado, la exfoliación también puede significar una piel suave, hidratada, saludable y radiante. Existen diferentes métodos de eliminación complementaria, que incluyen exfoliación mecánica, peelings químicos, retinol, enzimas y péptidos. Cuando pensamos en la exfoliación, nuestras mentes a menudo recurren a exfoliaciones ásperas de nueces y al desprendimiento extremo del estrato córneo debido a las exfoliaciones químicas. Es cuestión de encontrar el método adecuado que aumente los beneficios de la piel sin exfoliar demasiado, aumentar la sensibilidad o las posibilidades de causar inflamación e irritación. Los métodos de exfoliación han evolucionado a lo largo de los años, y la ciencia ha descubierto formas más suaves y eficaces.

Exfoliación mecánica
El método de exfoliación mecánica es común en los servicios de spa y tratamientos a domicilio. Las células muertas de la piel se eliminan físicamente con un agente abrasivo utilizando una herramienta o un ingrediente. Algunos ejemplos de exfoliación mecánica incluyen el cepillado de la piel o un resplandor de sal o un exfoliante corporal que utiliza café molido o azúcar. Por lo general, esta forma de exfoliación puede causar mucha inflamación dentro de la piel, pero se pueden tomar precauciones para lograr resultados sin mayores efectos secundarios. En la cara, los exfoliantes deben incluir ingredientes suaves y redondos, como perlas de jojoba esféricas. Aconseje a sus clientes que se mantengan alejados de los productos agresivos como los exfoliantes de albaricoque que pueden causar desgarros microscópicos e inflamación en la piel. A
El enfoque más agresivo pero eficaz de la exfoliación mecánica es la microdermoabrasión. Aquí es donde una pequeña punta similar a una aspiradora dispara un chorro de pequeños cristales abrasivos (generalmente óxido de aluminio u magnesio) sobre la piel y luego los aspira. Hay disponibles versiones sin cristal o con punta de diamante. Dependiendo del ajuste y la presión, puede lograr diferentes profundidades de exfoliación. La microdermoabrasión puede ayudar a afinar los poros, mejorar la apariencia de las cicatrices del acné y ayudar a nivelar la piel con manchas, engrosada y dañada por el sol. También puede ser duro cuando se hace en exceso o cuando se hace con demasiada frecuencia. Para obtener los mejores resultados, se debe tener cuidado para garantizar que la inflamación se minimice y se debe prescribir un buen régimen en el hogar que rejuvenezca y reponga.

Exfoliación química
Uno de los tipos más comunes de exfoliación se realiza con alfa hidroxiácidos (AHA) y beta hidroxiácidos (BHA). Ambos funcionan disolviendo suavemente las capas más externas de la piel, lo que fomenta la renovación celular y hace que afloren células nuevas y saludables. La diferencia entre los AHA y los BHA es su solubilidad. Los AHA son solubles en agua y no penetran tan profundamente dentro de la piel, mientras que los BHA son solubles en aceite y, a menudo, penetran mucho más profundamente. En general, los AHA son buenos para eliminar las células muertas de la piel en la superficie que resultan del daño solar, mientras que la solubilidad en aceite de los BHA los hace mejores para limpiar los poros obstruidos. Tanto los AHA como los BHA se pueden usar en una variedad de formas de administración diferentes, desde sueros, exfoliantes semanales y peelings químicos profesionales. Lo que separa su desempeño es quién los aplica, su porcentaje y su pH. Básicamente, el porcentaje puede decirle la fuerza del producto, mientras que el pH le dice qué tan profundo viaja. La escala de pH está numerada del uno al 14, siendo uno el más ácido y el 14 el más alcalino. El agua del grifo se considera neutra con un pH de siete, mientras que nuestra piel tiene un pH de entre cuatro y medio y seis. Dado que los AHA y BHA exfolian la piel debido a su componente ácido, el pH es fundamental para su rendimiento.

Ácidos alfa hidroxi
Los AHA son ácidos derivados de frutas, nueces, leches y azúcares. Ayudan a promover la discohesión de los corneocitos (descamación celular) y rompen los enlaces entre los desmosomas, lo que permite una exfoliación más fácil de las células muertas de la superficie. Se puede pensar en aflojar el pegamento que mantiene unidas las células de la piel. Las siguientes son diferentes fuentes de AHA:

  • Ácido glicólico - Derivado de azúcares y uno de los AHA más comunes. Es atractivo debido a su pequeño tamaño molecular y su enfoque multifuncional sobre la piel. Es eficaz para controlar la producción de sebo.
  • Ácido láctico - Derivado de leche y azúcares. Probablemente sea el segundo AHA más común. Se considera una alternativa más suave al ácido glicólico debido a su estructura molecular más grande. El ácido láctico no solo ayuda a suavizar la piel áspera al romper los enlaces de los desmosomas, también es un antimicrobiano que se ve con más frecuencia como conservante en productos naturales. Este ácido también puede aumentar la hidratación, inhibir el pigmento y ajustar el pH.
  • Ácido cítrico - Derivado de cítricos y maíz. Si bien la vitamina C generalmente se considera una clase propia, técnicamente pertenece a la familia AHA. Este AHA también es un antioxidante que se utiliza para ayudar a iluminar la piel y aumentar el grosor de la epidermis.
  • Ácido málico - Derivado de manzanas y uvas verdes. Este ácido es un AHA multifuncional que también actúa como antioxidante y humectante. Es calmante y beneficioso para los tipos de piel sensibles que no pueden tolerar el ácido glicólico.
  • Ácido mandélico - Derivado de almendras amargas. Este AHA se compone de una molécula de forma grande que permite una penetración lenta y uniforme. La exfoliación con ácido mandélico es más suave y delicada para pieles sensibles. Ayuda a aclarar la decoloración y contiene propiedades antibacterianas que son útiles para controlar el acné.
  • Ácido tartárico - Derivado de uvas y arándanos. Este AHA es en realidad un subproducto del proceso de fermentación que tiene lugar durante la elaboración del vino y se utiliza como antioxidante.

Beta hidroxiácido
Los BHA funcionan y se desempeñan de manera similar a los AHA. El ácido salicílico es un BHA derivado de la corteza del sauce, el aceite de gaulteria y el abedul dulce que se usaba como antiinflamatorio en la antigüedad. Dado que es lipófilo (atraído por el aceite) por naturaleza, tiene la capacidad de penetrar a través de los aceites de la piel y limpiar los folículos del exceso de escombros y células de la piel, lo que lo hace especialmente eficaz en el tratamiento de afecciones cutáneas acnéicas. El ácido salicílico tiende a ser menos irritante para algunos tipos de piel y puede ser una buena alternativa para quienes no han tolerado bien los AHA.

Retinol
El término retinol puede ser confuso porque generalmente se usa indistintamente con otras palabras en la familia de la vitamina A, como retinoide y Retin-A; en última instancia, retinol es solo otro nombre para la vitamina A.Un ingrediente comunicador celular extremadamente eficaz, el retinol puede conectarse a casi cualquier célula de la piel y decirle que se comporte como una célula más joven y sana. También puede actuar como un antioxidante que interrumpe el daño de los radicales libres. De muchas formas diferentes, incluida la exfoliación, el retinol puede ayudar a controlar el acné, la decoloración y las arrugas.
El retinol es la molécula de vitamina A completa que se puede descomponer en compuestos más potentes llamados retinoides. Para aclarar, el retinol se puede incluir en cualquier producto cosmético y no requiere receta médica. Las formas de retinol incluyen acetato de retinilo, palmitato de retinilo y retinaldehído. Cuando cualquier tipo de retinol se absorbe en la piel, se toma en esa forma, se descompone y finalmente se convierte en ácido retinoico. El ácido retinoico es el compuesto que realmente afecta la piel, pero también es el más irritante, por lo que requiere prescripción médica. Los retinoides recetados incluyen ácido retinoico, adapeleno y tazaroteno.

Enzimas
Las enzimas son una necesidad para la vida y para todos los procesos celulares del cuerpo. Naturalmente en el cuerpo, son catalizadores que provocan que se produzca una reacción química, que se ralentice o acelere. Por ejemplo, las enzimas descomponen los productos de desecho que están presentes en una sobreproducción de colágeno. Las enzimas que se usan tópicamente se derivan comúnmente de diferentes frutas y plantas como la calabaza, la piña y la papaya. La papaína y la bromelina se denominan enzimas proteolíticas (que disuelven proteínas) que disuelven la capa queratinizada de la piel. Su trabajo es digerir suavemente las células muertas de la piel disolviendo los restos celulares y la acumulación de células. Dejan la piel más suave, más clara y más receptiva a cualquier producto tópico aplicado. Las enzimas tienden a ser una alternativa más suave a la exfoliación de la piel.

Péptidos
Según The American Heritage Science Dictionary, un péptido es un compuesto químico que se compone de una cadena de dos o más aminoácidos que generalmente son más pequeños que una proteína y pueden ser iguales o diferentes. Muchas hormonas y antibióticos son péptidos. Está surgiendo una nueva clase de péptidos con el acetato de norleucina hexanoil dipéptido-3. Este es actualmente el péptido exfoliante más utilizado en su tipo que reactiva el proceso de descamación natural de la piel. Al igual que los AHA, este péptido compite con los enlaces entre las células muertas en la superficie de la piel. La renovación, hidratación y suavidad de la piel se mejoran después de usar este péptido. Durante un período de 28 días de uso dos veces al día, este péptido aumentó la renovación celular después de 20,5 días en comparación con 22,7 días. Se demostró que la piel está más suave e hidratada sin irritación.

Demasiada exfoliación
Por supuesto, existe la exfoliación excesiva. El objetivo de la exfoliación debe ser restaurar el proceso de exfoliación natural de la piel. Recientemente, ha habido confusión sobre la exfoliación y si debe realizarse o no debido al límite de Hayflick, que se originó cuando Leonard Hayflick observó que las células se dividían solo unas 50 veces antes de morir. Este número limitado de divisiones celulares, antes de perder su capacidad de replicarse, ahora se conoce como el límite de Hayflick, que tiene un propósito importante dentro de nuestros cuerpos. Controla la producción de genes mutantes regulando el número de veces que se puede replicar el ADN. Asegura que las células viejas se destruyan antes de que puedan mutar y causar cánceres. Se han planteado preocupaciones sobre si la exfoliación dentro de la piel puede hacer que las células epidérmicas alcancen este límite de Hayflick más rápido, especulando aún más que la exfoliación puede hacer que la piel parezca vieja antes. Dentro de la piel, las células madre madre en la capa basal de la epidermis crean células hijas que se elevan a la superficie de la piel. El límite de Hayflick no se aplica a nuestras células madre. A diferencia de las células normales, las células madre reemplazan continuamente a las células terminadas y no tienen un límite de Hayflick. Cuando la exfoliación la realiza correctamente un profesional autorizado y de acuerdo con las necesidades del paciente, la renovación celular se puede optimizar y dar a la piel un brillo saludable y juvenil. La exfoliación es un proceso natural y necesario. Cuando se hace correctamente, el resultado es una piel más suave, luminosa e hidratada para sus clientes.

Kristina Valiani es una esteticista y educadora con licencia de una marca líder en el cuidado de la piel. Kristina lleva a cabo capacitaciones profesionales y también imparte clases de educación continua para esteticistas de todo el país. Puede ser contactada en Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Necesita tener JavaScript habilitado para verlo. .


Resulta que su "edad" tiene más que ver con la forma en la que se encuentra que con la cantidad de años que ha vivido. Ahora la ciencia moderna nos trae una nueva prueba para determinar su edad biológica, versus su edad cronológica.

Los biólogos han reconocido desde hace mucho tiempo que todos los animales tienen una vida "normal" programada para vivir. Los elefantes suelen vivir 70 años, por ejemplo, mientras que las moscas de la fruta viven solo unos 30 días.

El límite de vida útil de cualquier especie se denomina Límite de Hayflick, que lleva el nombre del microbiólogo Leonard Hayflick. A principios de la década de 1960, el cuerpo animal de Hayflick) está programado para dividirse un cierto número de veces y luego morir. Este ciclo natural determina su esperanza de vida.

De acuerdo con el límite de Hayfl ick, los humanos deberían poder alcanzar los 120 años de edad (el mismo número que la Biblia dice que se supone que debemos vivir, curiosamente). El hecho de que la mayoría de nosotros no lo logremos es porque vivimos y comemos mal, y estamos expuestos a un exceso de toxinas, carcinógenos y estrés.

Lo que determina el límite de Hayflick para nosotros los humanos es algo llamado "telómero", que es la tapa que mantiene unidas las hebras de ADN en nuestras células. El telómero actúa como la punta de un cordón de zapato. Cada vez que sus células se reproducen, los telómeros se acortan. Cuando se vuelve demasiado corto, las hebras de ADN se deshacen y la célula muere.

Lo emocionante de todo esto es que los médicos ahora pueden medir la longitud de los telómeros y, por lo tanto, calcular cuánto tiempo les queda a nuestras células; en otras palabras, cuánto hemos envejecido.

"Es un servicio bastante único", dice Juan Remos, M.D., un especialista en antienvejecimiento en The Wellness Institute of the Americas. “Podemos decirle a la gente cuánto miden sus telómeros
en comparación con otras personas de su edad ".

Eso no es exactamente lo mismo que darle una edad biológica definitiva, lo que el Dr. Remos dice que no es posible sin probar los telómeros de cada órgano de su cuerpo. “Tu cerebro y tu bazo pueden tener diferentes edades”, dice. "Podríamos mirar 100 telómeros y no decir la edad exacta de una persona". Lo que prueba el Dr. Remos es la longitud de los telómeros de qué tan rápido está envejeciendo en general, y cuáles son más fáciles de acceder que, digamos, las células del hígado que tendría que extraer para realizar la prueba.

La longitud de su telómero se mide con un microscopio electrónico — Dr. Remos utiliza un laboratorio con sede en Texas y luego se compara con la longitud de los telómeros de una base de datos nacional. “Si su telómero está en el percentil 98, significa que su telómero es más largo que el 98 por ciento de las personas en muy buena forma.

Pero, ¿qué sucede cuando sus telómeros son cortos?

En primer lugar, significa que está envejeciendo rápidamente y que padece enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas. A continuación, significa que debe cambiar su estilo de vida para incluir una mejor dieta, más ejercicio, más sueño y muchas vitaminas de calidad y suplementos antioxidantes, "básicamente cualquier cosa que ayude a reparar su ADN", dice el Dr. Remos.

De hecho, los investigadores ya han demostrado que un estilo de vida saludable puede alargar sus telómeros. En un estudio realizado en Alemania en 2009, un grupo de corredores serios de mediana edad (edad promedio de 51 años, longitud en sus glóbulos blancos. Se compararon con otros alemanes de mediana edad pero sedentarios. La conclusión: la longitud de los telómeros era del 40 por ciento). más corto en los sujetos sedentarios. El ejercicio, señaló el autor del estudio, el Dr. Christian Werner, "a nivel molecular tiene un efecto antienvejecimiento".

Entonces, ¿qué puede hacer una persona? Más allá de una dieta saludable, un sueño adecuado, mucho ejercicio y un régimen de suplementos antioxidantes, la solución definitiva puede ser una enzima llamada telomerasa, que puede ser producida por genes en nuestras células y es capaz de restaurar la longitud de los telómeros. El Dr. Werner informó que sus corredores mayores tenían más telomerasa y especuló que el ejercicio podría afectar la actividad de la telomerasa en lugar de los propios telómeros.


Pasarán años antes de que los científicos resuelvan este acertijo, aunque ya están trabajando en el problema. “[Producir] telomerasa es lo ideal”, dice el Dr. Remos. "Ya hay empresas que persiguen esto, para evitar que los telómeros se acorten". Una empresa es TA Sciences, una empresa con sede en Nueva York que comercializa una molécula llamada TA-65, que hace que las células produzcan telomerasa. TA-65 se extrae del astrágalo, una hierba antigua utilizada en la medicina china durante más de 2000 años.

"No es la telomerasa, que existe naturalmente en la célula", dice Dean Miller, vicepresidente de TA Sciences. "La molécula tiene una forma de activar el gen de la telomerasa, por lo que liberará la telomerasa en la célula". La hierba es cara, alrededor de $ 200 al mes, porque se necesitan de cinco a diez galones de astrágalo para producir una cápsula.

Hasta ahora, los efectos del TA-65 son anecdóticos, pero se están realizando ensayos clínicos para demostrar su eficacia. Pero el hecho de que la telomerasa funcione fue justificado por tres científicos estadounidenses que recibieron el Premio Nobel de Medicina y Fisiología en 2009 por demostrar su poder.

Aún así, ¿es este el camino hacia la inmortalidad o simplemente para vivir nuestros años completos? "La célula humana tiene un ciclo y no estoy seguro de que podamos alterarlo", dice el Dr. Remos. "Mientras tanto, puede ver si es relativamente más joven que la mayoría de las personas de su edad".


¿Cómo actúan los adapogenos contra los síntomas de la vejez?

Es en los ancianos que los efectos de los adaptógenos, que por su naturaleza extienden el rango de estrés del organismo, se manifiestan más. El adaptógeno mejor investigado es el ginseng y otros genes del ginseng como el ginseng americano. Además, la definición de adaptógeno está llena de una gran cantidad de otras plantas, muchas de las cuales son comunes en nuestro uso. El uso extensivo de ginseng en adultos mayores asiáticos ha llevado a los botánicos europeos a darle a esta planta el Panax apellido - literalmente "todos". De hecho, las saponinas de esta planta solo tienen cuatro efectos principales:

  1. antiinflamatorio (contra la inflamación, el dolor y la autoinmunidad)
  2. adelgazamiento de la sangre (contra la aterosclerosis y la trombosis)
  3. NO relajante (mejora la circulación sanguínea y la erección)
  4. activando mentalmente

Ginsenósidos Rh 1 y Rh 2 inhiben la inflamación inhibiendo los genes NOS2 y COX2 inhibiendo su factor de transcripción NF-κB (Park1996gri, Park2003aag). Este efecto también tiene ginsenoside Rb 1 , su compuesto metabolito desglicosilado K (Park2005ieg) y también el propio panaxatriol aglicona (Oh2004sog). Estas sustancias alivian los macrófagos y la microglía cerebral, evitando así un mayor daño a los tejidos isquémicos en el accidente cerebrovascular (Zhu2012sli, Park2012amc, Han2013eaietc.). Combinando un efecto antiinflamatorio y anticoagulante, el ginseng es adecuado para un uso preventivo a largo plazo contra el accidente cerebrovascular (probablemente como aspirina, que comúnmente se prescribe de esta manera). Según Lee2009paa y Lee2010iag tiene el efecto diluyente de sangre más fuerte gssd. Rk 1 y Rg 5 (8-22 veces más fuertes que la aspirina), menos efectivos son los gssd. Rg 6 , F4, Rk 3 y Rh 4 (2-4 veces más potente que la aspirina). Pero eso no es todo. Sin embargo, el ginseng NO tiene un efecto relajante similar al Viagra (Chen1996cpg). El NO, es decir, el óxido nítrico, es una molécula de señal que también media la expansión vascular en el cuerpo y la relajación de los bronquios en los pulmones. Al relajar la gran cantidad de poros venosos, el NO contribuye a la erección, cuyo mecanismo es el uso de la presión arterial. No es una coincidencia que Viagra se use para tratar la hipertensión pulmonar además de aumentar la potencia. En el ginseng, el NO libera principalmente gssd. Rb 1 (Yu2007spn) y gssd. Rg 1 (Lu2004gra), que actúan sobre el receptor de andrógenos nuclear (Yu2007spn). Por tanto, se puede decir que el ginseng es generalmente un agente beneficioso para el corazón y los vasos sanguíneos. TČM considers this as a particularly effective ginseng notoginseng ( Li1999aet ,Jin2007iep , Liu2010pns , Joo2010isp . ), but it does not add mental activation effects. Mental activation (nootropic) effects funded pioneering clinical studies by Boehringer-Ingelheim, which sells standardized ginseng extract G115 under the name Pharmaton Geriavit and (in combination with ginkgo) under the name Pharmaton Gincosan. These clinical studies have found that ginseng improves memory ( Reay2010pgg , Petkov1993mes ) and mental performance ( Scholey2002adc , Reay2005sdp). In contrast to conventional drugs that act allosterically, ginseng acts on gene expression - so the effects of ginseng start slower but longer and more under the control of natural feedback. Anti-inflammatory and vascular effects with specific panaxoside blends also apply to the prevention and treatment of cancer .

Other ginseng-like adaptogens

The effect of inflammation and pain is, in addition to ginseng, typical of other adaptogens. In fact, the painkiller has the greatest chance of chanting a large number of satisfied patients to death as a miracle of God. An even greater advantage is when the plant is harmless and without undesirable effects. These requirements are met, for example, by anti-inflammatory vitania snodárna ( Rasool2006irw , Grover2010ina ), incorrectly also called " Indian ginseng ". Vitania belongs to the miraculous family of aubergine and very much resembles the mochyni Jewish cherry. The effect against inflammation and pain is also characteristic of ginger ( Grzanna2005ghm ) and turmeric (Bright2007cad , Lakhan2015zep ), so many times today we do not even realize that these "spices" are not used for taste, but because they are highly effective adaptogens. Adaptogens include many plants of a miraculous family of mummies , of which I would emphasize Baikal Shihak ( Yoon2009aes , Dong2015bil ), which is renowned for its very often prescribed by the TCM for cancer .

If we turn attention from the anti-inflammatory effects to the effect on the nitric oxide (NO) cascade, we also find another group of adaptogens in this area to some extent similar ginseng. This is, for example, the arrowhead ( Dellagli2008pih ), which contains icarin, a natural phosphodiesterase inhibitor acting like Viagra. Ikarin also contains a well-known earthmoving armchair. Another mechanism (effect on the androgen receptor) improves the masculinity of the desert ghost that has earned the nickname " desert ginseng " ( Wang2012cdm). They all understand that it is wrong to refer to all these unrelated plants as such or as "ginseng". This is the reason why Lazarev and Brechman have introduced an adaptogen category that defines objectively the "ginger-like" drug. It is quite understandable that when searching for new natural adaptogenes, these researchers have also paid attention to plants of the aralkovite family, where ginseng belongs taxonomically. Improved vitality in the elderly have been found clinically at eleutherocok ( Cicero2004esg ) in Russia as the famous "Siberian ginseng" eleutherocok although unlike ginseng contains unique metabolites and can potentially replace a combination of other herbs ( davydov2000es ).

Another major effect of ginseng - a mental activation effect - is very desirable not only for seniors but also for young people, for example, techno party visitors and students preparing for exams. In addition to ginseng, this effect is attributed to the two-year-old gingham, the pink rosary , the Chinese schizander, and other adaptogens. You can also try the plants of our grandmothers from the mummy family: sage (whether our sage medical or Chinese red sage), oregano, melon, lavender and the already mentioned bajkal shisha.

The problem of ginseng is its price. Quality ginseng is just as expensive as a quality coffee that not everyone can afford. However, some ginseng panaxosides can be obtained inexpensively from gynostemy pettilis (jiao-ke-lan, julogulan ), plants from the family of pumpkins, which as the only other plant has the ability to synthesize these saponins. In our conditions gynostem can be grown as other gourds, although the taste of their leaves (which are consumed due to saponins) with ginseng taste can not be compared.


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Caffeine Can Shorten Life Expectancy - But Alcohol Lengthens

Im surprised alcohol lengthens it. but that's actually cool to hear. That could help explain why many long lived people at least drink a little. Personally I can't do beer
or wine because of the gastral upset but I enjoy a mixed drink or clear sake. All I can think of with regards to caffeine is that it potentially could increase metabolism beyond the stress threshold. Its pretty obvious to see how it could cause inflammation and stress. many people report being jittery or not able to sleep after drinking caffeine, or get headaches. But many other people become better workers, artists, thinkers. and function better with some caffeine. Its probably not so cut and dry, probably depends on many factors. Also. coffee doesn't just contain caffeine, it also has minerals and polyphenols that might counteract some of the pure effects of caffeine.
I wonder also if its just caffeine that shortens the telomeres or if theobromine does too. id be surprised, because many long lived people also eat chocolate regularly

they claim the only thing tested that showed a noticeable decrease in telomere length was process meat. jajaja. Maybe that's the oly culprit behind Americas woes

Haidut

Member

Re: Caffeine can shorten life expectancy - but alcohol lengt

DaveFoster

Member

Luann

Member

Haidut

Member

Queequeg

Member

Abstracto
Telomeres protect the chromosome ends from degradation and play crucial roles in cellular aging and disease. Recent studies have additionally found a correlation between psychological stress, telomere length, and health outcome in humans. However, studies have not yet explored the causal relationship between stress and telomere length, or the molecular mechanisms underlying that relationship. Using yeast as a model organism, we show that stresses may have very different outcomes: alcohol and acetic acid elongate telomeres, whereas caffeine and high temperatures shorten telomeres. Additional treatments, such as oxidative stress, show no effect. By combining genome-wide expression measurements with a systematic genetic screen, we identify the Rap1/Rif1 pathway as the central mediator of the telomeric response to environmental signals. These results demonstrate that telomere length can be manipulated, and that a carefully regulated homeostasis may become markedly deregulated in opposing directions in response to different environmental cues.

Agent207

Member

So younger people have increased risk of cancer by the telomere variable?

What it can't be denied is that longer telomeres are much more associated with youth than with cancer, in that:

1. All younger people preserve longer telomeres.
2. Not all people with longer telomeres (ie.youngers) present for higher cancer potential risk than the rest of population.. rather the opposite.

Queequeg

Member

Haidut, no surprises, makes a very good point, no need to put down the coffee

Hhhmm, how about tens of studies in living organisms showing caffeine dramatically increases lifespan. This thread I posted more than a year ago shows 52% increase in lifespan from human equivalent intake range of 600mg-1,200mg per day.
viewtopic.php?f=75&t=2114

Not sure why anybody would do a "study" trying to "prove" theoretically (using a flawed idea like telomere elongation) that caffeine shortens lifespan, when it has been shown in to increase it in actual living organisms.
Btw, anything that lengthens your telomeres makes you more likely to get cancer. The few studies using extracts from the herb Astragalus known to increase telomeres bombed spectacularly after most of the animals died of cancer prematurely.
The idea of telomeres can only be taken seriously by people who believe in the Hayflick limit.
http://en.wikipedia.org/wiki/Hayflick_limit

However, as Ray has said numerous times and other people (Nobel laureates) have stated as well, human cells in the right conditions are IMMORTAL!
http://en.wikipedia.org/wiki/Alexis_Car . senescence

Luann

Member

Haidut

Member

Makrosky

Member
Member

What about gut hygiene and anti-microbial properties in general? I have repeatedly seen advice in old guides to make sure to have a couple drinks with meals in such-and-such place to help avoid food poisoning. OK, alcohol is estrogenic, but what about the bugs and parasites that are also estrogenic? I mean, advice to take anti-biotics gets thrown out here like it's no biggie.

Modern cities exist because of alcohol. When sewage treatment and refrigeration wasn't "a thing" it was spirits and beer and wine that made population density viable. I think most people descendant from urbanized populations can probably tolerate alcohol fine and and probably see benefits from it. It seems to be different for people closer to a hunter-gatherer past.

I eat a "main meal" in the evening and find that one or two drinks with it definitely helps keep digestion ticking over. I wonder about the anti microbial properties.

Sladerunner69

Member

What about gut hygiene and anti-microbial properties in general? I have repeatedly seen advice in old guides to make sure to have a couple drinks with meals in such-and-such place to help avoid food poisoning. OK, alcohol is estrogenic, but what about the bugs and parasites that are also estrogenic? I mean, advice to take anti-biotics gets thrown out here like it's no biggie.

Modern cities exist because of alcohol. When sewage treatment and refrigeration wasn't "a thing" it was spirits and beer and wine that made population density viable. I think most people descendant from urbanized populations can probably tolerate alcohol fine and and probably see benefits from it. It seems to be different for people closer to a hunter-gatherer past.

I eat a "main meal" in the evening and find that one or two drinks with it definitely helps keep digestion ticking over. I wonder about the anti microbial properties.

Yep, the engative effects of alcohol are pretty well documented on this forum. PUFA potentiates these negative effects no doubt (as well as the intoxication and hangovers).

But I totally agree that alcohol was significant if not vital in the development and construction of the modern world. If you enjoy the modern world, despite it's various pitfalls, and I think we should- then a tip of the hat to ol' beer and whiskey is pretty much obligatory.

I think people of certain decents and ancestry have, over the course of dozens of generations, developed affinities for certain alcohols. It is obvious to me that certain peoples have particular preferences for certain alcohols, the scots love whiskey, the italians love wine, the germans beer, and the inverse also seems true that they do not fair well on less common spirits. As a guy with Italian and French ancestry, that is perhaps why I take such a hammering from a moderate portion of sake at the sushi bar, but I can drink a couple bottles of white wine and still maintain a decent conversation. What comes to mind is an episode of british Top Gear, where the hosts tour Vietnam, and after a couple "viper vodka" (rice vodka) shots they lose their minds and wake up with terrible hangovers (unusual for them).

Sure this is all conjecture but I think it makes sense. The bigger question this leads me to is if it is true that there is a genetic predisposition for alchol consumption, then is there also a necessity? Could alcohol consumption be a supplement for the modern human experience? The vast majority of people seem to enjoy the lifestyle of regular mainsteam eating with either moderate daily drinking or interval binge drinking. I almost believe that alcohol is god's (or nature's) reward for a long workweek, and that life may actually be incomplete without getting drunk on weekends.


Theories of Aging

It is widely accepted that the process of aging cannot be traced to a single cause. A number of theories have been proposed to explain the changes observed during aging. In order to be a valid candidate for an explanation of the aging process, the changes proposed by the theory must meet the following criteria: (1) they will commonly occur in all or most humans (2) as an individual ages, these changes will become more pronounced and (3) the changes will lead to cellular or organ dysfunction that ultimately cause failure of the organ or system. The following explanations are the most commonly accepted ones for the aging process.

Free Radicals. Free radicals are chemical particles that contain an unpaired electron and are extremely reactive. They are produced by aerobic metabolism and by radiation and other environmental agents. Their effects are widespread. They alter or break down the structure of many other molecules in the cell and thus impair their functions. Free radicals react with proteins, which have enzymatic , structural, and control functions. They cause breaks in deoxyribonucleic acid (DNA) and thus alter the information necessary for synthesizing proteins. They cause lipids to stick together, which causes cell membranes to break down.

Their effects on carbohidratos are less well documented. Free radicals are most abundant in the cellular orgánulos llamado mitocondrias , dónde oxidative reactions occur. Mitochondrial damage, including damage to mitochondrial DNA, has been proposed as a contributing factor to the aging process. The effects of free radicals are diminished by certain enzimas (superoxide dismutase and catalase) that interrupt the cycle of reactions that cause their damage. Antioxidantes such as vitamins C and E also protect against free radical damage by quenching the reactions.

Crosslinkage of Proteins. In addition to the effects of free radicals, proteins can be altered by the spontaneous and uncontrolled joining of protein molecules to one another by glucosa . The cumulative effect of this glycosylation is to cause the proteins to stick together. For example, the fibrous extracellular protein collagen, found in tejido conectivo , becomes stiff via this process, which contributes to the wrinkling of the skin and the loss of joint mobility.

Events Affecting the Genetic Material. Mutations, or changes in the DNA, are common and can lead to changes in the structure and function of proteins. There are a number of mechanisms that can repair these changes, but it is possible that these mechanisms diminish in their effectiveness with age, since they are carried out by enzymatic proteins, which are themselves damaged by the aging process. Another suggestion is that there are specific genes responsible for the death of individual cells.

Also, it is known that cells in tissue culture will undergo only a certain number of cell divisions. In human cells, this limit is approximately fifty cell divisions. This so-called Hayflick limit (after the scientist who first described it) has been tentatively explained by the progressive shortening of the telomere, the section of each DNA molecule that is responsible for initiating replication of DNA. As the telomere becomes too short, an increasing number of mistakes occur in the replicated DNA.

The Effects of Hormones. These chemical messengers normally have well-regulated effects on body tissues. Abnormally high levels of some hormones (which may be caused by other changes described here) can change the sensitivity of tissues to the hormones, as well as stimulate the secretion of other hormones whose uncontrolled effects could be deleterious. Insulin, growth hormone, glucocorticoid hormones, and reproductive hormones have been suggested as candidates in this mechanism.

Changes in the Immune System. This major defense system of the body may experience two kinds of change, either one of which could contribute to the aging process. First, the immune system may gradually lose its ability to distinguish cells of the body from foreign cells, resulting in immune attack on the body itself. Second, the immune system appears to be less able to respond to microbes or foreign molecules, thus rendering the cells of the body more susceptible to the effects of these noxious agents.


A neat human study, which demonstrates that topical treatment with vitamin D may treat even large scars that have been present on the skin for years. Many people have such scars as a result of surgery, trauma, chemical/heat burns, radiation, etc. As the study says, the typical treatment is with cortisol injections, however the effectiveness … Read more

A great study, which while done with horses, will probably raise questions (unfortunately only in people with already-low serotonin) of whether the relentless promotion of serotonin (5-HT) as the “happiness hormone” and oxytocin as the “love and connection hormone” has any evidence in support. According to the study, the horses with the lowest serotonin levels … Read more


Ver el vídeo: How to Cure Aging During Your Lifetime? (Mayo 2022).